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有氧運動

一種運動。能提高心跳速率，並且持續一段適當的時間，以達到消耗高度氧氣的效果，藉以強化心、肺、血管、循環系統功能。如跑步、游泳、爬樓梯、舉重、舞蹈、跳繩等運動。
有氧運動
iú-ióng ūn-tōng
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健康與體育
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健康與體育
健康與體育
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體育
健康與體育
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