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豆魚肉蛋類

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主要提供蛋白質。雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。每人每天3─8份。每份相當於蛋一個或豆腐一塊或魚類一兩、或肉類一兩。

豆魚肉卵類

tāu hî bah nn̄g luī

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健康與體育

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